Title
Image description goes here
More information
Vlierhof, Keeken
Onze veeleisende maatschappij leidt bij veel mensen tot stress gerelateerde
klachten zoals:
• burnout, spanningshoofdpijn, piekeren
• een opgejaagd gevoel, wakker liggen
• moe, lusteloos
• of overige vage lichamelijke klachten
Herken je een of meerdere van de bovenstaande klachten, dan kan het Tune-
In programma wellicht een oplossing bieden. Meer.....
Het Tune-In Programma (T.I.P.) is een onderdeel van:
AhLim Centrum voor Intuïtie en Bewustzijn (C.I.B.).
Ahlim biedt ook overige workshops zoals Mindfulness, Awareness, en een
vierjarige cursus intuïtieve ontwikkeling aan.
Ga voor meer informatie naar www.ahlim.org
Tijdens alle dagelijkse activiteiten, thuis of
op het werk, gaat veel energie verloren
als gevolg van het niet 'mindful' (met
aandacht) in het leven staan. Onze geest
wordt doorlopend overspoeld met
innerlijke beelden die er mede voor
zorgen dat we niet in het “nu” zijn,
waardoor onze subjectieve werkelijkheid
vervormt.
Deze workshop is een integratie van
Intuïtieve Ontwikkeling en het werk van
zenmeester Thich Nhat Hanh, en leert om
in de dagelijkse praktijk beter in het
huidige moment te leven, en meer zicht
te krijgen op de doorlopende, vaak
ondermijnende gedachtestromen.
In deze intensieve driedaagse workshop worden
mindfulness, lichaamswerk, ontspanning,
concentratiemeditatie, inzichtsmeditatie (Vipassana) en
energiewerk gecombineerd.
In dit weekend wordt er stap voor stap naar innerlijke stilte
toegewerkt. Deze workshop vindt plaats in slot Gnadenthal.
Dit is een uitstekende accommodatie waar velen, misschien
wel voor het eerst deze innerlijke stilte, waarin alle
dagelijkse weerstanden en conflicten oplossen, kunnen
ervaren.
Overnacht wordt er op Gnadenthal waar iedereen over een
eenpersoonskamer kan beschikken. Na ruim een dag aan
voorbereiding wordt er ook buiten de oefeningen stilte
betracht, om zo in puur gewaarzijn bij ieder moment
aanwezig te kunnen zijn.
Ahlim, Centrum voor Intuïtie en Bewustzijn,
combineert intuïtieve ontwikkeling met
lichaamswerk, ontspannings- en Chi-Gong-
oefeningen, zelfidentificatie, Mindfulness meditatie,
het boeddhistische gedachtegoed en het non-
dualisme. De waardevolle elementen uit deze
verschillende richtingen vormen - na een
jarenlange zoektocht - de uitzonderlijke basis van
Ahlim.
De opleiding bestaat uit drie basiscursussen,
gevolgd door drie healingcursussen en kan worden
afgerond met een tweejarige readingopleiding.
Stress, Burnout,
vermoeiheid, lusteloosheid, opgejaagd gevoel etc.
vermoeiheid, lusteloosheid, opgejaagd gevoel etc.
het Tune - In programma bij:
Open dag
18 maart 2012 Vlierhof
14:00 - 16:00 uur
Time-out programm
Tune-In
Leren met stress
omgaan
18 maart 2012 Vlierhof
14:00 - 16:00 uur
Time-out programm
Tune-In
Leren met stress
omgaan
Tune - In weekend
programma
juni 22- 24
juli 6 - 8
augustus 17 - 19
september 21 - 23
oktober 26 - 28
november 9 - 11
december 14- 16
Tune - In week
programma
juni 22 - 29
juli 6 -13
august 17 -24
september 21 - 28
oktober 26- 2 nov.
november 9 -16
december 14 -21
(voor tarieven klik hier)
programma
juni 22- 24
juli 6 - 8
augustus 17 - 19
september 21 - 23
oktober 26 - 28
november 9 - 11
december 14- 16
Tune - In week
programma
juni 22 - 29
juli 6 -13
august 17 -24
september 21 - 28
oktober 26- 2 nov.
november 9 -16
december 14 -21
(voor tarieven klik hier)
Foto's: in en rondom de Vlierhof (overige foto's komen uit de regio)
Title
Image description goes here
More information
Lichamelijke ontspanning
Stress en spanning hopen zich in het lichaam op. Daarom is er binnen T.I.P. ook veel aandacht voor het lichamelijke ontspanning zoals Tai Chi, massage en de bodyscan.
Stress en spanning hopen zich in het lichaam op. Daarom is er binnen T.I.P. ook veel aandacht voor het lichamelijke ontspanning zoals Tai Chi, massage en de bodyscan.
Hartcoherentie
Hartcoherentie is eveneens een wetenschappelijk bewezen methodiek die stress via het zelfregulerend vermogen verandert naar evenwicht. M.b.v. bewegings- en ademhalingsoefeningen en de biofeedbackmethode wordt de hartcoherentie verhoogd (het hartritme verkrijgt hierdoor een gelijkmatig patroon). Hiermee veranderen ook de variabelen op fysiologisch, lichamelijk, emotioneel en cognitief gebied.
Hartcoherentie is eveneens een wetenschappelijk bewezen methodiek die stress via het zelfregulerend vermogen verandert naar evenwicht. M.b.v. bewegings- en ademhalingsoefeningen en de biofeedbackmethode wordt de hartcoherentie verhoogd (het hartritme verkrijgt hierdoor een gelijkmatig patroon). Hiermee veranderen ook de variabelen op fysiologisch, lichamelijk, emotioneel en cognitief gebied.
Energiewerk - zelfidentificatie
Met visualisatietechnieken kun je een beeld krijgen van je eigen energiesysteem en vervolgens je energie beter laten stromen. Als mens kun je jezelf met diverse subpersoonlijkheden identificeren. Deze zelfidentificaties zijn aangeleerde structuren. Ieder mens bezit vele van dit soort zelfidentificaties: sterke en zwakke, positieve en negatieve. Je kunt jezelf leren om te leven vanuit een sterke en positieve zelfidentificatie.
Met visualisatietechnieken kun je een beeld krijgen van je eigen energiesysteem en vervolgens je energie beter laten stromen. Als mens kun je jezelf met diverse subpersoonlijkheden identificeren. Deze zelfidentificaties zijn aangeleerde structuren. Ieder mens bezit vele van dit soort zelfidentificaties: sterke en zwakke, positieve en negatieve. Je kunt jezelf leren om te leven vanuit een sterke en positieve zelfidentificatie.
Natuur - tuinactiviteiten - creativiteit
Er kan, naar behoefte, worden deelgenomen aan wandelingen in de natuur en/of deelname aan tuinactiviteiten (biologisch tuinieren) of bezig zijn in het atelier (boetseren, schilderen, beeldhouwen etc.) van de Vlierhof.
Er kan, naar behoefte, worden deelgenomen aan wandelingen in de natuur en/of deelname aan tuinactiviteiten (biologisch tuinieren) of bezig zijn in het atelier (boetseren, schilderen, beeldhouwen etc.) van de Vlierhof.
Cognitief inzicht - integratie - tips
Er worden praktische tips voor thuis en op het werk aangereikt.
Er worden praktische tips voor thuis en op het werk aangereikt.
Contact - aanmelden - informatie
Voor contact en informatie m.b.t. het Ahlim Tune-in Programma:
E-mail: info@ahlim.org
Tel.nr.: 06 5080 2312 (Willy Joosten)
Of met behulp van webformulier (klik hier).
Voor contact en informatie m.b.t. het Time-out Programma (Vlierhof):
Website:www.vlierhof.org - E-mail: info@vlierhof.org
Voor contact en informatie m.b.t. het Ahlim Tune-in Programma:
E-mail: info@ahlim.org
Tel.nr.: 06 5080 2312 (Willy Joosten)
Of met behulp van webformulier (klik hier).
Voor contact en informatie m.b.t. het Time-out Programma (Vlierhof):
Website:www.vlierhof.org - E-mail: info@vlierhof.org
Tarieven
Alle bedragen zijn inclusief logies, ontbijt, lunch, diner en Tune-In programma ("All Inclusive").
• weekendprogramma € 300,- vrijdag t/m zondag (éénpersoonskamer),
€ 250,- p.p. (tweepersoonskamer), € 200 p.p. (zespersoonskamer)
• weekprogramma € 700,- maandag t/m vrijdag (éénpersoonskamer)
€ 580,- p.p. (tweepersoonskamer), € 470 p.p. (zespersoonskamer)
Voor bedrijven en instanties gelden speciale tarieven. Neem hiervoor contact met ons op.
Alle bedragen zijn inclusief logies, ontbijt, lunch, diner en Tune-In programma ("All Inclusive").
• weekendprogramma € 300,- vrijdag t/m zondag (éénpersoonskamer),
€ 250,- p.p. (tweepersoonskamer), € 200 p.p. (zespersoonskamer)
• weekprogramma € 700,- maandag t/m vrijdag (éénpersoonskamer)
€ 580,- p.p. (tweepersoonskamer), € 470 p.p. (zespersoonskamer)
Voor bedrijven en instanties gelden speciale tarieven. Neem hiervoor contact met ons op.
Mindfulness
Ahlim C.I.B. heeft een Tune-In Programma (T.I.P.) ontwikkeld, voor kleine groepen van 8 tot 16 deelnemers, om geest en lichaam te leren ontspannen. Naast lichamelijke ontspanning leer je o.a. met behulp van Mindfulness om op een andere, meer relaxte, manier met je leven om te gaan waardoor stress gerelateerde klachten afnemen.
Mindfulness is een bewezen methode om met behulp van bewuste aandacht inzicht te krijgen in je denken (denkpatronen) en gevoelens. Je hoeft je niet door je denkpatronen (angsten) en de daarbij behorende gevoelens te laten meeslepen.
De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar het effect van mindfulness (aandacht) op stress, depressie en chronische pijn. Het effect van mindfulness meditatie heeft een bewezen positief effect op deze klachten en vormt dan ook een belangrijk onderdeel binnen het Tune-In Programma.
Ahlim C.I.B. heeft een Tune-In Programma (T.I.P.) ontwikkeld, voor kleine groepen van 8 tot 16 deelnemers, om geest en lichaam te leren ontspannen. Naast lichamelijke ontspanning leer je o.a. met behulp van Mindfulness om op een andere, meer relaxte, manier met je leven om te gaan waardoor stress gerelateerde klachten afnemen.
Mindfulness is een bewezen methode om met behulp van bewuste aandacht inzicht te krijgen in je denken (denkpatronen) en gevoelens. Je hoeft je niet door je denkpatronen (angsten) en de daarbij behorende gevoelens te laten meeslepen.
De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar het effect van mindfulness (aandacht) op stress, depressie en chronische pijn. Het effect van mindfulness meditatie heeft een bewezen positief effect op deze klachten en vormt dan ook een belangrijk onderdeel binnen het Tune-In Programma.
AhLim Tune-In Programma
Het AhLim Tune-in Programma (T.I.P.) is een, op lichaam en geest, gericht programma dat o.a. opgebouwd is uit de volgende onderdelen: mindfulness, Tai Chi, bodyscan, massage, hartcoherentie, persoonlijke coaching (weekprogramma), energiewerk, zelfidentificatie, natuur, tuinactiviteiten, creativiteit, cognitief inzicht, integratie en tips voor alledag.
Er is een T.I.P. weekendprogramma (vr t/m zo) en een T.I.P. weekprogramma (zo t/m vr). Het is ook mogelijk om bij de Vlierhof langdurig te verblijven en indien gewenst deel te nemen aan het Time-Out Programma (T.O.P.) van de Vlierhof.
Het AhLim Tune-in Programma (T.I.P.) is een, op lichaam en geest, gericht programma dat o.a. opgebouwd is uit de volgende onderdelen: mindfulness, Tai Chi, bodyscan, massage, hartcoherentie, persoonlijke coaching (weekprogramma), energiewerk, zelfidentificatie, natuur, tuinactiviteiten, creativiteit, cognitief inzicht, integratie en tips voor alledag.
Er is een T.I.P. weekendprogramma (vr t/m zo) en een T.I.P. weekprogramma (zo t/m vr). Het is ook mogelijk om bij de Vlierhof langdurig te verblijven en indien gewenst deel te nemen aan het Time-Out Programma (T.O.P.) van de Vlierhof.
Locatie
Het Tune-in Programma en overnachtingen vinden plaats op de Vlierhof boerderij in Keeken (Duitsland). Ahlim heeft in nauwe samenwerking met de Vlierhof het Tune-In Programma ontwikkeld.
De Vlierhof bevindt zich in een landelijke omgeving, net over de grens bij Millingen aan de Rijn, en ligt dicht bij het natuurgebied de Millingerwaard (wilde paarden en koeien, bevers etc.), het Reichswald (Kleef) en de bossen van Beek bij Nijmegen.
Verder beschikt de Vlierhof over een grote tuin en kas, waar biologisch wordt getuinierd, en over een atelier voor allerlei creatieve bezigheden.
Het Tune-in Programma en overnachtingen vinden plaats op de Vlierhof boerderij in Keeken (Duitsland). Ahlim heeft in nauwe samenwerking met de Vlierhof het Tune-In Programma ontwikkeld.
De Vlierhof bevindt zich in een landelijke omgeving, net over de grens bij Millingen aan de Rijn, en ligt dicht bij het natuurgebied de Millingerwaard (wilde paarden en koeien, bevers etc.), het Reichswald (Kleef) en de bossen van Beek bij Nijmegen.
Verder beschikt de Vlierhof over een grote tuin en kas, waar biologisch wordt getuinierd, en over een atelier voor allerlei creatieve bezigheden.
Stress
Onze veeleisende maatschappij leidt bij veel mensen tot
stress gerelateerde klachten zoals:
• burnout, spanningshoofdpijn, piekeren
• een opgejaagd gevoel, wakker liggen
• moe, lusteloos
(sta je s morgens net zo moe op als je s avonds naar bed ging?)
• of overige vage lichamelijke klachten
Herken je een of meerdere van de bovenstaande klachten,
dan kan het Tune-in programma wellicht een oplossing bieden.
Onze veeleisende maatschappij leidt bij veel mensen tot
stress gerelateerde klachten zoals:
• burnout, spanningshoofdpijn, piekeren
• een opgejaagd gevoel, wakker liggen
• moe, lusteloos
(sta je s morgens net zo moe op als je s avonds naar bed ging?)
• of overige vage lichamelijke klachten
Herken je een of meerdere van de bovenstaande klachten,
dan kan het Tune-in programma wellicht een oplossing bieden.
Programma
Tune - In weekprogramma:
juni 15- 17
juli 6 - 8
augustus 17 - 19
september 21 - 23
oktober 26 - 28
november 9 - 11
december 14- 16
Tune - In weekendprogramma:
juni 15 - 22
juli 6 -13
august 17 -24
september 21 - 28
oktober 26- 2 nov.
november 9 -16
december 14 -21
Tune - In weekprogramma:
juni 15- 17
juli 6 - 8
augustus 17 - 19
september 21 - 23
oktober 26 - 28
november 9 - 11
december 14- 16
Tune - In weekendprogramma:
juni 15 - 22
juli 6 -13
august 17 -24
september 21 - 28
oktober 26- 2 nov.
november 9 -16
december 14 -21